Le stretching énergétique consiste en plusieurs séries d'étirements des méridiens, depuis une série de base à des séries de tonification et de dispersion d'énergie que chacun apprend tout d'abord à réaliser, puis à sélectionner en fonction de ses besoins spécifiques du moment.
A titre préventif et pratiqué régulièrement (5 minutes suffisent), il favorise la bonne circulation
d'énergie dans le corps et régule les déséquilibres qui s'installent, source d'éventuelles maladies. Il s'intègre aisément dans l'entretien corporel
quotidien.
"Le stretching énergétique est un moyen de soutenir le pouvoir de guérison que chacun possède en
soi. Chacun a la faculté innée de se soigner."
Maître Masunaga
Le vendredi de 9h45 à 10h45 : découverte, apprentissage, puis approfondissement et pratique des étirements énergétiques.
Groupe limité à 8 personnes maximum.
En complément de la pratique individuelle quotidienne, le rendez-vous hebdomadaire permet d'approfondir ladite pratique par des exercices complémentaires.
Infos concernant :
- le planning annuel
- le tarif
Pour découvrir et approfondir les stretchings de base et quelques dérivés :
Atelier de 3 h. : le samedi de 14h30 à 17h30 ;
Pour connaître les stretchings complets :
Atelier de 6 h. : le samedi et le dimanche de 14h30 à 17h30.
La 1/2 journée du samedi : 40 euros
Le week-end : 6 h (en 2 1/2 journées) : 75 euros
Adhésion annuelle à l'association : 15 euros incluant la licence-assurance à la fédération Léo Lagrange
Les ateliers ont lieu à l'adresse de l'association :
220 rue Emile Bergerat
35800 Saint-Lunaire
Tél. 06 80 30 17 20
Par groupe de 8 personnes maximum.
Venir avec une tenue souple et des manches longues.
Ces ateliers se font à la demande à partir de 4 personnes.
Année 2023-2024 : le planning des cours hebdomadaires est accessible ici.
Une pratique guidée en extérieur se déroule un dimanche par mois à 10 h ; avec les 11 exercices de qi gong, les 24 et 127 postures de tai ji quan dans le parc de Port Breton, à Dinard, près de l'accès de la plage du Prieuré ; ou sur la plage de la Fourberie, à Saint-Lunaire si la météo l'impose et que la marée le permet (précisé ici même).
Prochaine pratique :
dimanche 12 mai 2024
Les suivantes, ici.
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